системы кондиционирования воздуха

Йога-Сукшма-Вьяяма Дхирендры Брахмачари Аштанга Виньяса Йога   Занятия построены на последовательностях аштанга-виньяса-йоги. Особое внимание уделяется мягкому медитативному движению, синхронизированному с потоком дыхания, а также накоплению, контролю и распределению энергии с помощью энергетических замков и фокусировок взгляда.   Занятия имеют ярко выраженный терапевтический эффект, направленный на общее очищение организма, увеличение выносливости, силы и гибкости.   Мармастхана - индийское учение о 108 энергетических областях на теле человека, воздействием на которые можно манипулировать состоянием грубого и тонкого тела.   Для оздоровления и развития ряда систем организма нужны ТРЕНИРОВКИ. Вот правило построения тренировок, развивающих организм: тренировка должна быть выраженным физическим стрессом с последующим глубоким расслаблением. Человек не должен чувствовать себя сильно измотанным после тренировки или на следующий день. При регулярных занятиях йогасанами (не забывая о правилах ямы и ниямы) человек «по-жизни» начинает чувствовать себя лучше. Если накапливается усталость – тренировки либо слишком тяжелы, либо часты. Держите руку на пульсе:)  Но!, во время занятия человеку в какой-то степени должно быть физически тяжело (тяжело в учении - легко в бою!), иначе это не развивающая тренировка, а «релаксационное занятие». Для ряда людей релаксационное занятие весьма полезно, и такие группы должны быть в городе. Но поскольку мои возможность по преподаванию ограничены, я учу, как за короткое время расслабиться дома, а занятия в зале строю в основном именно как ТРЕНИРОВКИ. С другой стороны, работа нервной системы от моих занятий стабилизируется,  т.к. на фоне попеременных нагрузок и расслаблений ум занимающегося успокаивается, прекращается внутренний диалог (или становится тише:), появляется возможность сместить точку восприятия  окружающего мира, перестать отождествлять себя с телом, умом и чувствами. Главные задачи на моих занятиях это научить Вас осознавать свои более глубокие аспекты. Например наблюдение за потоками дыхания в асанах приводит к осознаности процессов в теле. Вы отстраняетесь и наблюдаете что-то, происходящее в вас. Это первая ступень лестницы к более высокому осознанию. Со временем, это приводит к способности быть свидетелем деятельности ума, а постепенно - и более глубоких аспектов ума, которые вы сейчас, возможно, считаете невероятными.   ... и не асоциируйте меня с религиозной организацией.